Może okazać się, że potrzeba tylko jednej lub kilku rozmów. Czasem jednak, by doświadczyć, potrzebnej tobie i twoim bliskim, zmiany konieczna będzie terapia. Zazwyczaj zanim rozpoczniemy proces terapeutyczny, przeprowadzam około trzech spotkań diagostyczno-konsultacyjnych.

To propozycja dla osób, doświadczających kryzysu w związku lub stresujących zdarzeń życiowych, przez które chcą przejść wspólnie.

Po spotkaniach wprowadzających, wspólnie ustalimy cele terapii i będziemy je realizować, m.in. poprzez:

 - rozpoznawanie i zmianę niekorzystnych myśli i przekonań

 - regulację emocji

 - poprawę umiejętności porozumiewania się i rozwiązywania sytuacji konfliktowych i problemowych

 - dokonywanie wzajemnie uzgodnionych zmian w zachowaniu

 - utrwalanie nowych umiejętności

To propozycja dla rodzin zmagających się z trudnościami rozwojowymi, zdrowotnymi czy wychowawczymi dzieci, doświadczających stresujących zdarzeń życiowych, związanych z członkami rodziny

Po spotkaniach wprowadzających, wspólnie ustalimy cele terapii i będziemy je realizować, m.in. poprzez:

 - rozpoznawanie i zmianę niekorzystnych myśli i przekonań, funkcjonujących w rodzinie

 - pracę nad regulacją emocji

 - poprawę umiejętności komunikowania się i dochodzenia do porozumienia w sytuacjach problemowych i konfliktowych

 - dokonywanie wzajemnie uzgodnionych mian w zachowaniu

 - utrwalanie nabytych umiejętności